Musculo Transverso

Mejora tu postura

Empezamos con el RETO de HOY:

1. Hacerse una foto de frente y otra de perfil con la ropa más ajustada que puedas.
AVISO: es solo para ti, NO LA PONGAS EN EL GRUPO!!

Es para que veas cómo es hoy tu POSTURA. Si quisieras compartirla conmigo o comentarme algo de forma privada, tendrías que firmar la ley de protección de datos. Podemos hacerlo, pero avísame antes.

2. Hoy vamos a trabajar la contracción del MUSCULO TRANSVERSO y te RETO a que hagas esta contracción durante 5 minutos 3 veces al día. Para ayudarte con este ejercicio compartimos el video del DIA.

Ya sabéis que cualquier duda, no tengáis vergüenza y hacerla por grupo de Whatsapp!!