PILATES Y EMBARAZADAS
Ofrecemos diferentes horarios de actividades en grupo en las que complementamos los tratamientos que cada persona necesite, ya sea de rehabilitación, embarazo o postparto. También ofrecemos actividades de mantenimiento tanto para mejorar las condiciones físicas para llevar un día a día más saludable, así como preparación física para deportistas que ayuda en la prevención de lesiones.
CARACTERÍSTICAS
La base de todas nuestras actividades es el trabajo de la espalda, tanto fortalecer como estirar.
La clave del éxito es la adaptación dentro de una misma actividad a las necesidades de cada uno de los asistentes.
Hay diferentes grupos en función de los horarios y las necesidades de cada uno de vosotros.
INDICACIÓN
Este servicio es ideal para aquellas personas que requieran un tratamiento continuado, así como aquellas que deseen tener un mantenimiento de su salud.
- Dolores de espalda (Hernias, Ciáticas...)
- Fibromialgia
- Artrosis
- Postparto
- Embarazo
- Deportistas
ACTIVIDADES Y HORARIOS
Hay diferentes horarios de mañana y tarde. Y en diferentes pueblos que pueden consultar con las asociaciones de mujeres de cada municipio.
- Embarazo y Pilates básico: problemas de espalda y mantenimiento.
- Pilates avanzado: para personas que ya han hecho pilates.
- Hipopresivos: postparto y deportistas.
HIPOPRESIVOS
Es un trabajo abdominal y de corrección postural que se realiza en apnea inspiratoria.
- Son ejercicios específicos para el postparto puesto que ayudan a la restitución abdominal,
tanto muscular como visceral y del suelo pélvico.
- Es muy utilizado también en deportistas no solo por la corrección postural y buen trabajo abdominal y pélvico, sino también porque ayuda a aumentar la capacidad respiratoria...
HORARIOS
Estas actividad se realiza en Funes a través de la Asciación de mujeres Portegado en horario de mañana y de tarde.
Son 21 sesiones al trimestre de unos 50 minutos, en el siguiente enlace se puede descargar el calendario:
