Prevención
Cuando piensas en prevención desde la perspectiva de la osteopatía y la fisioterapia seguro que lo primeros que te ha venido a la cabeza es... sentarse bien, dormir con una buena postura, hacer los movimientos lo más ergonomicos posibles.
Pero...
¿eres capaz de estar todo el día pensando en cómo está tu cuerpo
y que hacer para evitar lesionarte?
En este espacio, exploraremos una perspectiva única de la prevención, donde creemos firmemente que "El movimiento es vida". A través de este lema, queremos resaltar la importancia del movimiento en nuestra salud y bienestar general. En este artículo, descubriremos cómo la osteopatía y la fisioterapia pueden prevenir lesiones, mejorar la calidad de vida y promover un estado óptimo de bienestar, ayudandote a sacar tu mejor versión.
La prevención es una rama de la osteopatía y la fisioterapia que se enfoca en prevenir lesiones y problemas de salud antes de que ocurran, en lugar de tratarlos una vez que ya se han manifestado.
Su objetivo principal es promover la salud, prevenir enfermedades y mantener el bienestar físico.
En este blog, profundizamos los diversos enfoques utilizados con evidiencia científica en la osteopatía y fisioterapia para la prevención de enfermedades y lesiones.
Juntos, descubriremos cómo el enfoque integral y personalizado de la osteopatía y de la fisioterapia pueden promover un bienestar óptimo y mejorar la calidad de vida.
Únete a nosotros en este viaje hacia una vida activa y saludable, hacia la mejor versión de ti mismo.
Reinventa tu salud, transforma tu vida!
Nos comprometemos a acompañarte en la prevención de la salud, la mejora de tu calidad de vida y en ayudarte a alcanzar tu máximo potencial.
A través de la combinación de conceptos de osteopatía y fisioterapia, te brindamos un enfoque integral para dotarte de las herramientas necesarias y acompañarte en tu proceso de autorregulación. Nuestro enfoque abarca aspectos estructurales, emocionales, químicos y electromagnéticos, para abordar tu organismo en su totalidad y promover tu bienestar integral.
Movimiento
interno y externo
Queremos explicarte que la prevención de la salud se puede abordar desde dos perspectivas complementarias: la prevención desde el movimiento interno y la prevención desde el movimiento externo.
Desde el movimiento externo te podemos ayudar a la toma de conciencia y al cuidado de nuestros movimientos y posturas, reconociendo cómo estas acciones pueden impactar en nuestra salud y prevenir problemas a largo plazo.
La prevención desde el movimiento interno se enfoca en detectar y corregir las disfunciones internas de nuestro cuerpo, como desequilibrios químicos o estructurales, que pueden afectar nuestra salud. Esto implica tratar los problemas subyacentes para promover una función adecuada del sistema interno.
Dormimos de la postura que nuestro cuerpo nos permite, adoptamos gestos que nos resulta más fáciles porque es lo más eficiente para nuestro organismo anque sean lesivos.
Por eso las preguntas serían:
¿Porqué tu cuerpo adopta una postura que no es saludable?
¿Qué le esta pasando a tu cuerpo para tener que
dormir, andar, sentarme...
de una forma que me está haciendo lesionarme?
Ambas perspectivas, tanto el movimiento interno como el externo, son importantes para mantener un equilibrio integral y una salud óptima en nuestro cuerpo.
Movimiento
externo
La prevención externa, nuestros movimientos, posturas y hábitos físicos externos pueden tener un impacto significativo en nuestra salud a largo plazo.
La biomecánica y la postura adecuadas juegan un papel crucial en la prevención de lesiones y en el óptimo funcionamiento del cuerpo. Al ser conscientes de nuestras acciones físicas y al corregir cualquier desequilibrio o patrón de movimiento incorrecto, podemos reducir el riesgo de lesiones, mejorar el rendimiento físico y promover una mejor calidad de vida.
Para acompañarte en esa mejora, prevencion de salud y busqueda de tu mejor verisón dividimos el proceso en tres pasos que serían:
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Evaluación de riesgos: llevamos a cabo evaluaciones de riesgos para identificar factores que pueden predisponernos a lesiones o problemas de salud. Esto puede incluir la evaluación de la postura, el análisis de la biomecánica del movimiento y la identificación de desequilibrios musculares.
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Diseño de programas de prevención: con la información recopilada durante la evaluación de riesgos diseñamos programas de prevención personalizados que el paciente puede reaziar por si mismo. Estos programas pueden incluir ejercicios de fortalecimiento, estiramientos, técnicas de corrección postural y recomendaciones ergonómicas.
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Educación y concienciación: destacamos la importancia de educar a los pacientes sobre la prevención de lesiones y la promoción de la salud. En nuestras sesiones incluimos consejos que vemos necesarios a niverl personal y según el estado actual del paciente para ayudar no solo en la mejora del tratamiento sino en una mejora de su estado de salud acompañando al paciente en esa toma de conciencia sobre su propia prevención de salud.
Te brindaremos orientación sobre la importancia de mantener una actividad física regular, una alimentación equilibrada, el descanso adecuado y la gestión del estrés con la intención de disfrutar de una mejor calidad de vida, mantener una mayor independencia física a medida que envejeces y reducir la necesidad de tratamientos invasivos en el futuro.
Movimiento interno
Retomamos las preguntas anteriores, que sabemos tienes ganas de responder:
¿que nos hace adoptar determinadas posturas o gestos que son nocivos para nuestra salud y que no conseguimos corregir a pesar de que tomemos conciencia de ello?
El cuerpo humano es una unidad en la que la estructura y la función están interrelacionadas.
La salud óptima se logra cuando el cuerpo está en equilibrio
y se le brinda la capacidad de autorregulación.
Estudios científicos respaldan los beneficios de este concepto osteopático en la prevención de la de salud mediante la detección temprana y el tratamiento de disfunciones estructurales y biomecánicas.
Mediante técnicas manuales específicas trabajamos en el sistema musculoesquelético, el sistema nervioso y otros sistemas del cuerpo para mejorar la movilidad, aliviar la tensión y restaurar el equilibrio. Esto ayuda a tu organimo en esa eficiencia en los movimientos y posturas del día a día consiguiendo ese estado optimo de salud y prevención de lesiones.
A través del análisis biomecánico y posturológico identificamos y tratamos áreas que no están trabajando del todo bien antes de que se conviertan en lesiones más graves y enfermedades.
El abordaje de diferentes áreas nos ayuda en estre tratamiento holístico. A veces aunque el dolor esté en una articulación, este puede ser reflejo de disfunciones en otras estructuras no solo musculoesquléticas. Por eso vemos importante valorar no solo los componentes artuculares y musculares. Vemos necesario ir más allá y valorar sistemas viscerales, craneosacro, reflejos posturales, utilización de plantillas, trabajo funciónal de la boca, mordida, aspectos neurolígicos y resto de aparatos que internamente están interrelaciondos entre sí y pueden ser un origen oculto de una disfunción.
Esto es especialmente relevante en atletas y personas activas, donde la prevención de lesiones es crucial para un rendimiento óptimo.
Además, abordamos aspectos más amplios de la salud y la prevención. Al mejorar la circulación sanguínea, promover la función respiratoria adecuada, ayudamos a fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la capacidad del cuerpo para resistir enfermedades.
Estudios científicos demuestran que la osteopatía y la fisioterapia influyen en el equilibrio hormonal y promueve una respuesta adecuada del sistema nervioso, lo que contribuye a la prevención de trastornos relacionados con el estrés y la ansiedad.
En nuestra consulta de osteopatía y fisioterapia, confía en nuestro enfoque holístico respaldado por estudios científicos.
Nuestro objetivo es ofrecer un tratamiento personalizado, mejorar tu movilidad y equilibrio, prevenir lesiones y fortalecer tu salud en general.
Permítenos ser parte de tu camino hacia una vida más saludable y en equilibrio, hacia tu máximo potencial, hacia tu mejor verisón.
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