EL SUEÑO DEL

RECIÉN NACIDO

FASES DE SUEÑO

En los adultos:

El sueño se divide en diferentes etapas que conforman un ciclo de sueño. Estas etapas se conocen como fases del sueño y están clasificadas en dos grandes categorías: sueño REM (Movimiento Rápido de los Ojos) y sueño no REM. El ciclo de sueño completo suele durar alrededor de 90 a 110 minutos y se repite varias veces durante la noche. Aquí te describo estas fases en detalle:

1. Fase 1 - Sueño Ligero:

   • Esta es la etapa de transición entre estar despierto y empezar a dormirse.
   • Los músculos comienzan a relajarse, y los movimientos oculares se vuelven lentos.
   • Es fácil despertarse durante esta fase y se perciben sensaciones de estar cayendo.

2. Fase 2 - Sueño Ligero Continuado:

   • Durante esta fase, la actividad cerebral disminuye y aparecen ondas cerebrales más lentas.
   • Aparecen breves ráfagas de actividad eléctrica rápida conocidas como complejos K.
   • Es más difícil despertarse en comparación con la Fase 1.

3. Fase 3 - Sueño Profundo:

   • En esta fase, se producen ondas cerebrales más lentas y de mayor amplitud.
   • Es más difícil despertarse durante esta fase.
   • Es la fase donde se producen la mayoría de los episodios de sonambulismo y enuresis.

4. Fase 4 - Sueño Profundo Continuado:

   • También conocida como sueño delta o sueño de onda lenta, es la etapa más profunda del sueño no REM.
   • Las ondas cerebrales son predominantemente ondas delta.
   • Durante esta fase, el cuerpo se está recuperando físicamente y consolidando la memoria y el aprendizaje.

5. Fase REM (Rapid Eye Movement):

   • Durante el sueño REM, se producen movimientos oculares rápidos, aumento de la actividad cerebral y sueños vívidos.
   • La respiración se vuelve más rápida y menos regular.
   • Esta fase es crucial para el aprendizaje y la consolidación de la memoria, y es cuando ocurren la mayoría de los sueños.

SIGNOS DE SUEÑO

Entender las señales que un bebé presenta en distintas etapas previas al sueño es fundamental para establecer una rutina efectiva y brindar un ambiente propicio para su descanso. Estas etapas, que van desde la somnolencia hasta el sueño profundo, se manifiestan a través de una serie de signos y comportamientos que los padres pueden reconocer para facilitar el proceso de conciliación del sueño.

A continuación, exploraremos detalladamente estas fases y los indicadores que indican la transición del estado de vigilia al sueño reparador en los más pequeños.

Es fundamental contextualizar la relevancia de un diagnóstico diferencial exhaustivo para identificar posibles patologías que puedan influir en el sueño del bebé. La dificultad para conciliar y mantener el sueño en bebés puede estar vinculada a una variedad de condiciones médicas. El diagnóstico precoz y la intervención adecuada son fundamentales para abordar estas problemáticas y garantizar un sueño reparador y esencial para el bienestar infantil.

- El reflujo gastroesofágico, por ejemplo, implica el retorno del contenido estomacal hacia el esófago, causando molestias y dificultades para dormir.

- Los cólicos, caracterizados por intensos dolores abdominales, pueden generar agitación y problemas para conciliar el sueño.

- La obstrucción de las vías respiratorias, como la apnea del sueño, puede interrumpir el sueño y afectar la calidad del descanso.

- Los trastornos neurológicos pueden desencadenar alteraciones en el patrón de sueño.

Es de vital importancia identificar estas condiciones de manera temprana para asegurar un sueño adecuado y un desarrollo saludable del bebé. 

Fisiopatología y tratamiento

La osteopatía pediátrica, al abordar las disfunciones craneales y estructurales que pueden surgir durante el parto, juega un papel esencial en la mejora del sueño en los bebés. Durante el parto, las membranas craneales pueden experimentar tensiones y compresiones que afectan la movilidad y función óptima del sistema craneal y, por extensión, la actividad de la glándula pineal y la hipófisis, importantes en la regulación de hormonas como la melatonina.

- La glándula pineal es crucial para la producción de melatonina, una hormona clave en la regulación de los ritmos circadianos y del sueño. La liberación de melatonina se ve influenciada por la luz y la oscuridad. Una correcta movilidad y función craneal favorecen el flujo óptimo de líquido cefalorraquídeo y la circulación sanguínea en el área pineal, permitiendo así una adecuada producción y liberación de melatonina, esencial para una regulación saludable del sueño.

- Por otro lado, la hipófisis, una glándula maestra del sistema endocrino, regula diversas hormonas, incluyendo la hormona del crecimiento (GH) que influye en el desarrollo físico y la prolactina, importante para la lactancia y también relacionada con el sueño.

Al abordar estas tensiones, se promueve un funcionamiento óptimo de la glándula pineal y la hipófisis, potencialmente mejorando la producción y regulación de hormonas vitales para el sueño.

Además, al aliviar posibles tensiones musculares y articulares derivadas del parto, se contribuye a un estado corporal más relajado y equilibrado en el bebé, facilitando así la transición hacia un sueño más tranquilo y reparador.